Zostań Prorokiem w gminie Dopiewo czyli co nas czeka w 2012 roku? - Weź udział w zabawie i kliknij tutaj
Wspólne bieganie w Dąbrówce
Data publikacji 13 lipiec 2009 
Sobota 18.07.2009 godz. 10.00 zbiórka przed biurem Linei.
Wspólne bieganie w Dąbrówce dla początkujących i zaawansowanych.
Spotkania będą cykliczne - w każdą sobotę o godz. 10.00.
Rozbiegajmy Osadę – więcej szczegółów pod adresem email: osadalesna@interia.pl
Trasa liczy około 3 km bardzo spokojnym tempem, później chętne osoby mogą podjąć wyzwanie dodatkowych 5km.
źródło: ogłoszenie Aurora
- Zaloguj się lub utwórz konto, by dodać swój komentarz
Spotkania będą cykliczne- w każdą sobotę o godz. 10.00.
W sobotę 11.07 przybiegło 5 osób (ogłoszenie wisiało w Aurorze tylko 2 dni), zakładam więc że ze spotkania na spotkanie będzie coraz większa grupa zwolenników aktywnego spędzania czasu.
Przebiegliśmy około 3 km bardzo spokojnym tempem, potem 3 chętne osoby pobiegły na dodatkowe 5km.
Spotkania maja być zabawą i rekreacją, dodam tylko, że dla chętnych są oczywiście treningi w tygodniu i wyjazdy na zawody.
Ze sportowym pozdrowieniem:)
W ubiegłą sobotę 18.07 zameldowało się już 7 osób, także mamy tendencję wzrostową.
Do zobaczenia 25.07- godz. 10.00 przed biurem Linei.
Biegamy biegamy, cały czas biegamy! Nie ma odpuszczania. Wyłoniła się nawet 6-cio osobowa grupka spotykająca się także w ciągu tygodnia.
Zapraszam serdecznie, każda sobota godz. 10.00- typowo turystyczny bieg, a nawet marszobieg:)
A może warto wrzucić jakieś popularne trasy biegowe (mapka)? Pojawiały się już takie sugestie od zainteresowanych.
- co do tras biegowych to polecam stronę http://www.mapmyrun.com/ (trasy biegowe z całego świata),pewnie są tam i nasze okolice!!!
Widziałem, już na osiedlu kilka samochodów oklejonych okrągłym logiem - BIEGACZE Z DĄBRÓWKI
czy coś w tym stylu Gratuluje, ja akurat biegać nie lubię, ale gdyby zebrać z 15 osób chętnych grywać w siatkówkę lub kosza z naszej okolicy to chętnie bym się podłączył.
Dołączam się do pomysłu. Jeśli znalazłoby się kilka osób chętnych aby przejechać się rowerem na boisko Orlika w Dopiewie albo do gimnazjum w Skórzewie (nie wiem jednak czy tam boisko jest ogólnodostępne) i pograć np. co weekend w koszykówkę lub siatkówkę (zależnie ilu chętnych na co) to by było coś
Na forum został utworzony nowy temat dotyczący GB OSADA LEŚNA!!!(wyjscia na treningi, wyjazdy na zawody itp.)
Najbliższe zawody:
30.08 Szczecin- 21km
6.09 Piła 21km
12.09 Pobiedziska 21km
19.09 Gniezno 21km
27.09 Zbąszyń 21km
11.10 Poznań Maraton 42km
Jeżeli są chętni na wyjazdy na te imprezy, proszę o kontakt.
Szczecin za nami, życiówki zrobione, w niedzielę Piła.
Zapraszam na forum- sport, jest tam kilka fotek z ostatnich biegów:)
Witam.Piękna idea biegania.Ja mam 42lata,jestem z Dopiewca.Uprawiam jogging 5km.Wspaniała sprawa.Biegam w Dopiewie polną drogą od ul.Młyńskiej w kier.jez.Niepruszewskiego,Zborowa.Piękne tereny,polecam i pozdrawiam.Mariusz.
Cześć,
zajrzyj do nas w każdą sobotę na godz.10.00 - zbiórka przy biurze Linei.
A trasa z ul. Młyńskiej do Zborowa jest rzeczywiście piękna i wszystko wskazuje na to, że już niedługo tam się przeprowadzę.
Cześć.Dzięki kolego md za zaproszenie.Napewno nie raz przyjadę,choć w niektóre dni,w tym soboty też pracuję.Ale dzięki.W tym miejscu chciałem słowa podziwu skierować do kolegi,który jak sam stwierdził biega dopiero od 7m-cy i już robi dystanse 35km.To naprawde robi wrażenie.Ja o czymś takim mogę pomarzyć.Narazie mi starcza 5km. i już mam dosyć.Tak nawiasem mówiąc wyłapałem na stronie www.sportimuzyka.pl/joggerzy.php grupke entuzjastów biegania z Dopiewa.Jest tam kilka ich fajnych fotek z joggingu.Pozdrawiam wszystkich serdecznie.
Pozdrawiam wszystkich biegaczy:)dużo zdrowia.
Witam joggerów !!!
Myśle że w ramach przyszłotygodniowych treningów wybiorę się nad staw w Dopiewie .Mam nadzieje że uda mi się jeszcze kogoś namówić.Wstępnie myśle o środzie albo piątku.Dajcie znać czy będziecie!!!
Pozdrawiam!!! Tomek
zapraszam nad staw na trening do Dopiewa jeszcze dziś. O godzinie 19.00 biegniemy. Zabierz znajomych. Oczywiście w przyszłym tygodniu również jesteśmy.
pozdrawiam
marcin
Mam pytanie.Czy ktos w czasie biegu korzysta ze sports trackera.Wystarczy miec telefon z symbianem i gps-em np.nokia n-95.Aplikacje mozna darmowo sciagnac ze str.www.nokia.pl Rejestruje ona w czasie biegu m.in. czas.dystans.predkosc.kalorie.Zapisuje przebyta trase w postaci wykresu.To tak w skrocie.Polecam!
Ja preferuję metodę: im większa nieznajomość terenu tym lepszy trening. Za każdym razem staram się zgubić, dzięki czemu przebiegam więcej kilometrów i przy okazji poznaję okoliczne tereny:)
A na poważnie to "czaję się" na Garmina Forerunner 405.
Kolego Piechowski, a czy jest jakaś trasa biegowa wokół jez. niepruszewskiego?
Tak wokol jez.Niepruszewskiego sa fajne tereny do wszelkiej rekreacji.Mozna pobiegac lub pojezdzic na rowerze.Biegajac pare razy spotkalem faceta spacerujacego z popularnymi kijkami tzw.Nordic walking.
Garmin forerunner 405 powiadasz "md"?To zegarek z górnej półki z wbudowanym GPS-em,podobnie jak model 305.Jeżeli chciałbyś sobie sprawić takie cacko,to osobiście po netowej znajomości polecę Tobie dwa adresy sklepów internetowych: 1)www.gps24.pl ; 2)www.e-lectro.pl ;pozdrowionka:)
Witam wszystkich miłośników ruchu na świeżym powietrzu. Miło mi przynależeć do naszej spontanicznie powstałej grupy biegowej. Kończy się lato, warunki będą się wkrótce pogarszać, ale biorąc pod uwagę, że nasza okolica jest wprost stworzona do tej formy sportu, myślę, że nie będzie to stanowić istotnej przeszkody. Biegając prawie codziennie po Zakrzewskim Lesie spotykam coraz więcej ludzi dbających w ten czy inny sposób o zdrowie i kondycję. To miło, bo jeszcze kilka lat temu widok biegacza w lesie czy na ulicy budził zaciekawienie i zdziwienie. Zapraszam do spólnego biegania, bo razem raźniej, nie trzeba bać się psów, ciemności, czy agresywnych miłośników "innych" sportów, można też na żywo wymienić poglądy, podzielić się wiedzą na tematy sportowe i nie tylko... . Jest to też wspaniała okazja by poznać sąsiadów... . Macie wolny czas, nie krępujcie się, w naszej grupie nie ma zawodowców, są sami amatorzy, jedni mniej drudzy bardziej zaawansowani, ale amatorzy, którzy chętnie podzielą się swoją pasją z innymi...
pozdrawiam
j.
Poproszę o radę w sprawie Interrun. Kupiłam zestaw startowy, ale im bliżej do startu, tym więcej mam wątpliwości. Z pewnością nie przebiegnę 5 km ciągłym biegiem. MOgę biec 4 min., ale potem muszę chwilę maszerować. No i teraz naszedł mnie strach, że będę zamykać stawkę samotnie maszerując, a ta perspektywa mnie nie zachwyca. Macie doświadczenie z takich impraz - jak to wygląda w praktyce?
Nie ma się czego bać!!! To że postanowiłaś wystartować w Interrunie(idealna impreza na debiut) to już jest zwycięstwo,przegrani zostają w domu.Nie ważne czy ukończysz ten bieg w 30 czy 60 minut ,ważny jest udział,a atmosfera 2 tysiecy biegaczy zrobi swoje ,także na pewno ostatnia nie będziesz.
Zakładaj niebieską koszulkę i jutro widzimy się na starcie!!!
Bedziemy trzymać kciuki i oczywiscie zapraszamy w kazdą sobote na nasze spotkania ,a dzisiaj na festyn sportowy koło szkoły!!!
pozdrawiam Tomek.
Wiadomo Kama że od razu nie przebiegniesz 5km.Skup się na początek na 2km,póżniej stopniowo zwiększaj dystans nie forsując zbytnio tempa,aż Twój organizm przyzwyczaj się do dłuższego wysiłku.Biegaj sama,a kiedy poczujesz że jesteś w stanie ubiec bez przerwy 3,4km to możesz śmiało dołączyć do większej grupy bez obawy że nie dasz rady.To moje sugestie Kama.Może ktoś z wytrawnych joggerów mógłby zostać Twoim trenerem,to też by Tobie było łatwiej w mobilizacji do treningów.Pozdrawiam Cie Kama i życzę Tobie dużo zdrowia i satysfakcji z ruchu na świeżym powietrzu.
Serdecznie dziękuję za cenne wskazówki. Moim trenerem telefonicznym jest szwagier - codziennie dzwoni koło 20.00 i pyta, czy już dziś biegałam. Jest to niezwykle skuteczne, od razu wychodzę z domu!
Interrun to amatorski bieg, super okazja aby zacząć biegać. Dzięki takim imprezom wielu z nas zaczęło biegi. Życzę powodzenia na starcie, do zobaczenia nad Maltą.
Na trasie w czasie joggingu mogą przytrafić się różne rzeczy,dlatego warto mieć przy sobie telefon komórkowy.Przekonałem się o tym w minioną niedzielę.Przebiegłem 3.5km i skręciłem nogę.Nie miałem przy sobie telefonu żeby wezwać pomoc i 3.5km musiałem kuśtykając wracać pieszo.Efekt jest taki że noga spuchła jak bania.Przed złamaniem uchroniły mnie specjalistyczne buty w których biegam.Na obuwiu nie warto więc oszczędzać.No i pamiętajmy o zabraniu telefonu komórkowego przed wybraniem się na trening.Pozdrawiam-Mariusz M.
Padło pytanie o trasę. Proszę bardzo. Przy pomocy telefonu i gps-a "nagrałem" na nokia sports trackera "moją" trasę. Co do wyników proszę się nie śmiac - biegłem z telefonem w ręku patrząc co tam ciekawego da się wycisnąc z tej aplikacji do biegania 2 dni po chorobie
.
link: moja trasa
http://www.youtube.com/watch?v=PA0rAiNft2I
...myślę Marcin że kiedyś trzeba tego spróbować , ale chyba jednak w tej wersji o połowe krótszej !!! Pozdrawiam i czekamy na Twój powrót.Dziewczyny tęsknią.A tak w ogóle to ostatnie spotkania wyglądają 4:1 na korzyść kobiet.Wstyd Panowie wstyd!!!
Podobno triathlon wciąga bardziej niż samo bieganie.
Najpier 1/2, najbliżej Polski:
Niemcy http://www.ironman703.de planuję na 2011 rok
Austria http://www.ironman703.at/de.html
tak czy siak, treningi czas zacząć:)
Póki co basen i bieganie, a od wiosny dodatkowo rower.
Potem już tylko http://ironman.com/
Grupa Biegowa Osada Leśna Dąbrówka zaprasza w wigilijny czwartek o godz. 10.00- przy biurze Linei-na symboliczne przełamanie się opłatkiem, a następnie wspólny 3-4 km marszobieg. Zapraszamy wszystkich, a w szczególności tych, którzy cenią sobie rekreację, sport i ruch na świeżym powietrzu:)
Śnieg- idealny
szczególnie w lasach..
Pozdrawiam i bardzo was podziwiam za to bieganie.Tak trzymajcie!
Dwie propozycje biegów na początek roku:
9.1.2010 (so) Poznań
5 km I Grand Prix Poznania w biegach przełajowych
www.gp-poznan.pl
10.1.2010 (nd) Poznań
5.5 km IV Bieg: Rozpal światełko nadziei
www.darszpiku.pl/227.php
...są chętni????
Cześć Tomku,
pobiegnę w jednym i drugim
Fajny pomysł z tym GP, a jeśli chodzi o Dar Szpiku to świetna akcja i miło się zaangażować w ich pomysły.
Pozdrawiam serdecznie
W niedziele 3.01 w ramach treningu jadę na bieg do Mogilna (10km) http://www.sir.mogilno.pl/ (dosyć już mam tych samotnych wybiegań po naszych lasach)
Jak ktoś jest chętny to mam miejsce w aucie.
Ech Tom,
niestety w niedzielę nie dołączę, bo umówiłam się już na piłkę. A napisz proszę w jakie dni normalnie biegasz i w jakich godzinach, plizzz. Ja od jutra wracam już do regularnego biegania i w sumie zaprzestałam głównie z tego względu, że samej już mi się nie chciało.
Grupo biegowa, a byłaby szansa na przeniesienie naszych spotkań na 11 od kolejnego tygodnia? Od przyszłej soboty zaczynam zajęcia od 9 do 10:30 w Poznaniu, więc nie dam rady docierać na 10.
Jutro mam 14 km + przebieżki.Zapraszam o 10:00 jak możesz,ewentualnie podaj inną godzinę,ale raczej tak przed południem.Po południu jadę nad Maltę ,ale tym razem pozjeżdżać
Pozdrawiam
do zobaczenia na jutrzejszym biegu w ramach Grand Prix Poznania w biegach przełajowych www.gp-poznan.pl
Wyjątkowo pozwolę Wam wygrać, tak na dobry początek roku:)
Jest piękna pogoda (sobota , niedziela ) biegacze wystraszyli się mroziku? W lesie żywej duszy nie widziałem ,(za wyjątkiem dzików )a warunki wspaniałe .Biegówki oszczędzamy na lato?
daj znać , to pobiegamy razem. Póki co każdy ma swoje ścieżki i w tygodniu trudno umówić się o stałej porze. Niedawno odkryłem w naszej gminie prawdziwą mekkę dla biegaczy- pofałdowany teren, osłoniety lasem, nawet kilka wymagających podbiegów. Zazwyczaj tam śmigam.
Biegacie ??? Czy ktoś biega w tą mrozną ,snieżną zimę???
z latarkami na głowach i w śniegu po kolana, w sobotę GP:)
Propozycje biegów na Marzec:
06.03.2010 „Bieg Rusałka Zimą”
13.03.2010 "Maniacka Dziesiątka"
20.03.2010 I Grand Prix Poznania - bieg 3
28.03.2010 3 Poznań Półmaraton
kto chętny ?
wybrałem nr 2 i 4
czy macie ustalony kalendarz imprez na cały rok? Na większe imprezy trzeba się zapisywać z dużym wyprzedzeniem a wszystkich srok za ogon chyba się nie złapie. np. na katorżnika w sierpniu już powoli kończą zapisy (dla dzieci już zamknięte). We wrześniu jest supermarket
maraton w berlinie, no ale potem zaraz poznań maraton i jest dylemat...
Ktoś z Was już się zastanawiał nad planem?
Ja na 3 i 4. W moim przypadku nie działam z tak dużym wyprzedzeniem. W ubiegłym roku zaliczyłem trochę biegów, w tym pójdę w jakość, nie ilość. Plany na marzec są zamknięte, na kwiecień na pewno Bieg Europejski w Gnieźnie 10.04 na 10km, a w maju to być może Półmaraton Kruszwica-Inowrocław???
Na jesieni obowiązkowo Piła 21km i Poznań Maraton. Reszta na bieżąco. A gdzie zazwyczaj biegasz? Masz jakieś ulubione, godne polecenia trasy?
Witam
My (trzech Dabrowkowiczow) ostatnia sniezna i mrozna zime przepracowalismy intensywnie, przygotowujac sie do maratonu 21 marca w Rzymie. Ostatnie tygodnie to juz czysta przyjemnosc, gdyz nie trzeba biegac z czolowka, a i ptaszki zaczynaja cichutko spiewac o poranku. Nasza ulubiona petla to 10 km przez las do dzialek w Pokrzywnicy. Na dluzsze wybieganie proponuje bieg do i wokol jeziora lusowskiego (ok. 24 km) - przepiekna trasa. Urozmaicona przyrodniczo i terenowo.
W najblizsza sobote jeszcze maniacka dziesiatka dla "przedmuchania" pluc, a potem ladowanie sie glikogenem i wyjaz do, mam nadzieje cieplejszego miasta docelwoego. Trzymajcie kciuki.
Lepiej będzie jak dodasz niezorientowanym czytaczom że ładowanie glikogenem to nie przyjmowanie jakichś podejrzanych substancji a .. np. jedzenie dużej ilości makaronu
. Taka dieta przed startem powoduje odłożenie zapasu energii w postaci glikogenu który przyda się w czasie ekstremalnego biegu.
a tak poza tym to powodzenia w italii
tylko wracajcie z tarczą:) Na jaki czas biegniecie? Zazdroszczę wyjazdu, ale skoro mamy już w Dąbrówce taki niezły team (naliczyłem 7-8 osób), to może jakieś wspólne maratońskie wyzwanie pod koniec roku w jakimś ciekawym miejscu?
To może Real Marathon w Berlinie? 26 września br. Jakieś inne pomysły?
NYC Marathon?
NYC, a może Londyn?
No ale tam to trzeba się zapisać a potem mieć szczęście w losowaniu.
no może kiedyś...
Jest jeszcze ciekawa impreza w kopalni soli gdzieś w niemczech. Podobno jedyna impreza biegowa z gwarancją że nie będzie padał deszcz
Ja jestem za Berlinem !!!
p.s Do zobaczenia na maniackiej
W berlinie jest jeszcze ciekawa impreza w maju, BIG Berlin. Biegi od 10 do 25 km. Ktoś się wybiera? ja jeszcze nie wiem ale gdyby się zebrała ekipa to w sumie czemu nie...
Dodatkowe info:
http://www.berlin-laeuft.de/
w tym roku 25 jubileuszowa edycja.
Zapraszamy w niedzielne (21.03) przedpołudnie ok 10:00 na 1,5-2 godzinne wybieganie przed 3 Poznań Półmaratonem.Jak ktoś jest chętny to czekamy na odzew.
,
laszek marceliński troszkę podniszczony. Dajcie cynka , gdzie mozna fajnie polatać???
W bieganiu jest właśnie to fajne , że można wszędzie polatać, a najlepiej z biegaczami z Dąbrówki
Panie kolego... o 10 to ja już mam sporo codziennych zajęć za sobą (z wybieganiem włącznie). Jak ktoś optuje za godzinami 6-7 rano to można na mnie liczyć
.
pozdr.
o 6 w niedziele ???!!!
Odpoczynek też jest częścią treningu... ; ) Pozdrawiam!!!
.
proszę o relację, Wasze czasy i wrażenia:)
Witam
Zostaly nam wynagrodzone poranne, zimowe treningi z latarka na czole. Rzym padl naszym lupem i to w rekordowych czasach. Nasza trojka osiagnela mete w czasie netto 3h50min - 3h52min17sek. Trasa prowadzila przez jedne z ciekawszych zakatkow miasta, wiec mozna bylo nawet pozwiedzac (start i meta pod Koloseum). Bylo cieplo i slonecznie, momentami zbyt goraco. Bieg ukonczylo 11000 zapalencow. A przed i po maratonie - degustacja wybornej, wloskiej kuchni.
Dzisiaj niestety lecze zapalenie sciegna i moge zapomniec o bieganiu i rowerze na caly kwiecien
pozdrawiam
w niedzielnym półmaratonie w Poznaniu?
Parę osób z Dąbrówki było
Bardzo sympatyczna impreza. Ktoś się wybiera 10.04 do Gniezna?
Jestem zapisany,mam opłacone, także myśle,że będe.Do zobaczenia na starcie
Ty, to chyba masz już do końca roku opłacone starty. Jeszcze rok i orgowie sami będą Ci płacili za uczestnictwo:)
Jeszcze raz gratuluję super wyniku, nie daje mi to spokojnie spać:)
Hej,
Ktoś z Was był na połówce w Trzemesznie ? Bardzo fajna impreza choć przekrój trasy przypomina wykres EKG. Muszę przyznać że podbiegi robią rożnicę :/.
A może ktoś z Was wybiera się na maraton metropolii?
Szukam ciekawego maratonu w Europie, mam na myśli urozmaiconą trasę, dobry dojazd i wyróżniającą się organizację. Ktoś ma jakieś typy?